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堪忍袋

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秋祭りの季節は麹が出回ります。
炊飯器の保温機能で、麹と新米ごはんの甘酒を作りました。

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コマ姉さんがチェック。

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糖質81%オフのオーツブランミックスで、パンを焼きました。

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レーズンパンとオクラ、もやし入り飯(はん)バーグ。
雑穀ごはんを練り込むのもいいらしいです。
炭水化物を目の敵にするトッコも、気づかずに5個食べてました。
豆乳とイチゴジャムと梅肉のスムージーは、トッコは飲みません。

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ひとりのときはこんな感じです。
卵かけごはんと、菜っ葉とおからの味噌汁とかです。

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粗食の割にやせないのは、炭水化物を断ち切れないからでしょうねー。
でも検診の血中コレステロール値は花マルと言われたんですよ。
トッコより20年は長生きできそうです。


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海月

Author:海月
動物の世話に追われる零細漫画家、古林海月

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